یک دانا

چاقی

اینکه تصور کنید تمام عوامل ایجاد کننده چاقی انسان را می دانید در اشتباهید. در این مطلب از یک دانا قصد داریم این ادعا را ثابت کنیم. مطمئنا شگفت زده می شوید.

۳۰ام اردیبهشت ۱۳۹۷ بازدید: 5 بدون نظر

پیاده روی یک روش ساده و در دسترس برای کاهش وزن و لاغری محسوب می‌شود. زمانی که سبک زندگی شما به گونه ای است که بیشتر ساعت های روز پشت میز هستید باید پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. پیاده روی علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند سوخت کالری‌های خود را افزایش […]

۲۲ام اردیبهشت ۱۳۹۷ بازدید: 10 بدون نظر

بنابر اظهار پژوهشگران علوم پزشکی نتایج مطالعات نشان می دهد که در صورت داشتن رژیم لاغری، برای دستیابی به نتیجه ای بهتر در تلاش برای کاهش وزن، خواب خوب و کافی را هم باید مورد توجه قرار دهید. این حرف به معنای خوابیدن بیش از حد نیست چراکه خواب زیاد هم باعث چاقی شما خواهد […]

۲۰ام خرداد ۱۳۹۶ بازدید: 76 بدون نظر

دو روش بسیار خوب برای کاهش وزن کاهش مقدار کالری مصرفی و ورزش منظم می باشد. ان اوئیس گیتلمن، یک متخصص تغذیه است. وی معتقد است که روش سوم تغییر در برنامه غذایی فرد در جهت افزایش قابلیت کاهش وزن می باشد. نمونه این تغذیه می توان به مصرف آب لیمو اشاره کرد. با این […]

۱۲ام خرداد ۱۳۹۶ بازدید: 78 بدون نظر

اگر دوست دارید در یک ماه به جای ۲ کیلو، ۱۰ کیلو وزن کم کنید و با تناسب اندامی که پیدا کرده اید در مهمانی همچون نگینی بدرخشید، گام های زیر را مطالعه کنید تا هرچه سریع تر به استایل مورد علاقه خود نزدیک شوید.

۱۱ام فروردین ۱۳۹۶ بازدید: 70 بدون نظر

بر اساس آخرین مطالعات توسط محققان سرعت کاهش وزن در گیاه خوران دو برابر افراد گوشت خوار هست. در واقع، مصرف نکردن گوشت قرمز به صورت دائمی در جهت کاهش چربی های بدن بسیار موثر است. با یک دانا همراه باشید.

۲۸ام بهمن ۱۳۹۵ بازدید: 111 بدون نظر

براساس تحقیق منتشر شده جدیدی در مجله کالج تغذیه آمریکا، احتمالا بین وزن و میزان ویتامین و مواد معدنی مصرفی شما ارتباطی پیچیده ای وجود داشته باشد و مواد غذایی ساده ای نظیر ویتامین A در صورت کمبود عاملی بر بالا رفتن وزن بدن شما باشد.

۱۳ام آبان ۱۳۹۵ بازدید: 77 بدون نظر

آیا با خوردن هندوانه چاق میشویم ؟ هندوانه اگر به صورت صورت ناشتا یا هنگام تشنگی شدید مصرف نشود،هم بسیار مفید است و هم در رژیم لاغری غذای بسیار سالمی بوده و می تواند به لاغر شدن کمک کند.  

۲۱ام شهریور ۱۳۹۵ بازدید: 60 بدون نظر


برچسب ها