یک دانا

چاقی

بنابر اظهار پژوهشگران علوم پزشکی نتایج مطالعات نشان می دهد که در صورت داشتن رژیم لاغری، برای دستیابی به نتیجه ای بهتر در تلاش برای کاهش وزن، خواب خوب و کافی را هم باید مورد توجه قرار دهید. این حرف به معنای خوابیدن بیش از حد نیست چراکه خواب زیاد هم باعث چاقی شما خواهد […]

۲۰ام خرداد ۱۳۹۶ بدون نظر

دو روش بسیار خوب برای کاهش وزن کاهش مقدار کالری مصرفی و ورزش منظم می باشد. ان اوئیس گیتلمن، یک متخصص تغذیه است. وی معتقد است که روش سوم تغییر در برنامه غذایی فرد در جهت افزایش قابلیت کاهش وزن می باشد. نمونه این تغذیه می توان به مصرف آب لیمو اشاره کرد. با این […]

۱۲ام خرداد ۱۳۹۶ بدون نظر

اگر دوست دارید در یک ماه به جای ۲ کیلو، ۱۰ کیلو وزن کم کنید و با تناسب اندامی که پیدا کرده اید در مهمانی همچون نگینی بدرخشید، گام های زیر را مطالعه کنید تا هرچه سریع تر به استایل مورد علاقه خود نزدیک شوید.

۱۱ام فروردین ۱۳۹۶ بدون نظر

بر اساس آخرین مطالعات توسط محققان سرعت کاهش وزن در گیاه خوران دو برابر افراد گوشت خوار هست. در واقع، مصرف نکردن گوشت قرمز به صورت دائمی در جهت کاهش چربی های بدن بسیار موثر است. با یک دانا همراه باشید.

۲۸ام بهمن ۱۳۹۵ بدون نظر

براساس تحقیق منتشر شده جدیدی در مجله کالج تغذیه آمریکا، احتمالا بین وزن و میزان ویتامین و مواد معدنی مصرفی شما ارتباطی پیچیده ای وجود داشته باشد و مواد غذایی ساده ای نظیر ویتامین A در صورت کمبود عاملی بر بالا رفتن وزن بدن شما باشد.

۱۳ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

آیا با خوردن هندوانه چاق میشویم ؟ هندوانه اگر به صورت صورت ناشتا یا هنگام تشنگی شدید مصرف نشود،هم بسیار مفید است و هم در رژیم لاغری غذای بسیار سالمی بوده و می تواند به لاغر شدن کمک کند.  

۲۱ام شهریور ۱۳۹۵ بدون نظر


برچسب ها