یک دانا

صبحانه

طرز تهیه یک صبحانه خاص با نان تست

‌می‌گویند صبحانه را خودت بخور، نهارت را با دوستت و شامت را با دشمن. خب حالا که وقتتان کم است می‌خواهید در یک فرصت کوتاه، یک وعده صبحانه مفصل وپرانرژی آماده کنید، به روش تهیه این صبحانه نگاهی بیندازید. شاید به دردتان خورد.

۵ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

۱. ظرف نسبتا بزرگی را انتخاب کنید و پودر کاکائو و شکر را داخل آن ریخته و با قاشق به خوبی مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند طوری که هیچ گلوله ای از پودر کاکائو یا شکر در مخلوط نباشد در غیر این صورت بعدا گلوله میشوند. ۲. شیر را به مواد اضافه کرده و […]

۳ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

در این مطلب میخوایم بهتون طرز تهیه یک نوع صبحانه‌ی ترکیه‌ای رو یاد بدیم که با سیب زمینی و تخم مرغ درست میشه. طرز تهیه این صبحانه مقوی رو از دست ندین!

۱۸ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

خوردن صبحانه بخصوص در کودکان و نوجوانان بسیار ضروری است زیرا در این سن بدن در حال رشد بوده و نیاز به مواد غذایی موجود در صبحانه دارد . البته این بدین معنی نیست که دیگر افراد صبحانه نخورند چون خوردن صبحانه در هر سنی مفید و ضروری است. تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه […]

۷ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

وب‌سایت دونفره – گلزار نورمحمدیان: سلامت مواد غذایی که مصرف میکنیم در همه وعده ها بسیار مهمه ولی این اهمیت برای وعده صبحانه خیلی بیشتر مورد توجهه. در این مطلب طرز تهیه یه کرپ خوشمزه رو براتون آماده کردیم که سه بخش مهم از نیازهای بدنمون یعنی ویتامین، پروتئین و کربوهیدرات رو به واسطه داشتن […]

۲۸ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر
پیده و نیمرو، صبحانه خوشمزه ترکی

پیده و نیمرو یک صبحانه یا عصرونه خوشمزه‌ی ترکی‌ است، به دوستداران پنیر پیشنهاد میکنم به هیچ وجه این ویدیو رو از دست ندهند.

۱۸ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

سلبریتی ها و افراد متخصص، صبح خود را بدون نوشیدن آب لیموی تازه آغاز نمی کنند. خوب اینکار مزایای زیادی برای بدن دارد که در این مقاله به همین موضوع خواهیم پرداخت. آب لیمو به کاهش وزن کمک می کند: آب لیمو بهترین دوست افرادی است که در حال رژیم گرفتن هستند. پلی فنول های […]

۱۴ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

اگر دنبال غذا‌های رژیمی میگردید. رژیم دارید، ولی دلتان یک صبحانه خوشمزه می‌خواهد، پیشنهاد می‌کنیم این صبحانه فوری و خوشمزه را درست کنید و از آن لذت ببرید.

۱۳ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

برترین‌ها – ترجمه از الهام مظفری: فریتاتا یا املت قارچ و پیاز و گوشت چرخکرده، غذایی خوشمزه و باب دل همه است. یک انتخاب کم کربوهیدرات برای صبحانه، ناهار یا شام که کمتر از ۳۰ دقیقه آماده می‌شود.   مواد لازم: ۳ عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری جعفری خشک یک چهارم قاشق […]

۱۱ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

برترین‌ها – ترجمه از الهام مظفری: فریتاتا یا املت قارچ و پیاز و همبرگر، غذایی خوشمزه و باب دل همه است. یک انتخاب کم کربوهیدرات برای صبحانه، ناهار یا شام که کمتر از ۳۰ دقیقه آماده می‌شود.   مواد لازم: ۳ عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری جعفری خشک یک چهارم قاشق چایخوری […]

۱۱ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 1 از 212


برچسب ها