یک دانا

شنا

شنا سوئدی بعنوان یکی از بهترین تمرینات در نظر گرفته می‌شود که تمام گروه‌های عضلانی اصلی در بالا تنه را هدف قرار می‌دهد. با حرکت، قفسه سینه، شانه‌ها و عضلات پشت بازوی قوی تری خواهید داشت. در واقع احتمالا شنا سوئدی، بیشتر از هر تمرین دیگری عضلات بدن را درگیر می‌کند. متاسفانه شنا سوئدی، یکی […]

۱۷ام فروردین ۱۳۹۶ بازدید: 318 بدون نظر


برچسب ها