یک دانا

سالم

این حقیقت دارد که اگر بخواهید غذاهای مقوی و سالم بخورید، هزینه شما بیشتر خواهد شد. یک تحقیق جدید نشان داده که در آمریکا، خوردن غذاهای سالم در روز یک و نیم دلار خرج فرد را بیشتر می کند، که این هزینه های سالیانۀ وی را نیز تا ۵۵۰ دلار افزایش می دهد. در ایران […]

۱۲ام خرداد ۱۳۹۸ بدون نظر
یک خانواده‌ سالم، این عادت‌ها را دارد

برترین ها: داشتن یک خانواده‌ی سالم می‌تواند احتمال حمله قلبی را کاهش داده و طول عمر را زیاد کند. با ما باشید تا از عادت‌های خانواده‌های سالم برای‌تان بگوییم. میان وعده‌های شان را هوشمندانه انتخاب می‌کنند پدر و مادر می‌توانند با انتخاب‌های سالم غذایی بر نحوه‌ی تغذیه‌ی فرزندان و عملکرد مغزشان اثر بگذارند. پژوهش‌ها نشان […]

۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۸ بدون نظر
روش‌های شگفت‌انگیز کاهش وزن و داشتن سبک زندگی سالم

برترین ها – ترجمه از یگانه سهرابی: دسترسی آسان به فست فود‌ها و نوشابه‌های صنعتی در زندگی مدرن، پایین نگه داشتن وزن را به یک مشکل اساسی برای همه ما تبدیل کرده است. میزان فعالیت بدنی مردم برای سوزاندن کالری‌های دریافتی کافی نیست. مطمئنا بعد از مقدار زیادی وزن اضافه کردن، از پایین آوردن آن […]

۵ام اردیبهشت ۱۳۹۸ بدون نظر

آیا می‌دانستید که بین «غذا خوردن سالم» و «غذا خوردن برای از دست دادن چربی» تفاوت وجود دارد؟ وقتی من هر یکشنبه در کلاس اردوی آموزشی TRX تمرین می‌کردم، شکایت‌های زیادی از کسانی می‌شنیدم که سالم غذا می‌خورند، اما واقعا هیچ تغییری در بدنشان نمی‌بینند. خلاصه‌ی سابقه‌ی من قبل از اینکه چند نکته مفید برای […]

۸ام فروردین ۱۳۹۸ بدون نظر

مجله سیب سبز: وقتی رنگ‌های متفاوت و طعم‌های مختلف را در هزاران شکل متنوع ضرب کنید، هزاران نوع از خوراکی خوشمزه‌ای خواهید داشت که خوردنش در تمام دنیا کوچک و بزرگ نمی‌شناسد و حتی شاید نتوانید فردی را پیدا کنید که از این آبنبات‌های ژله‌ای خوشش نیاید! پاستیل از آن دسته خوراکی‌هایی است که سال‌هاست […]

۱۸ام دی ۱۳۹۷ بدون نظر

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: اگر می‌خواهید روابط جنسی‌تان با همسر دوست داشتنی‌تان واقعا لذتبخش و شاد باشد، سعی کنید اشتباهات زیر را مرتکب نشوید. فکر نکنید همه چیز را می‌دانید و بلدید فکر نکنید همه چیز را در مورد خواسته‌ها و تمایلات همسرتان می‌دانید، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده‌اید. همه‌ی ما خواسته‌های […]

۸ام دی ۱۳۹۷ بدون نظر

«حمید فتاحی» مدیرعامل شرکت ارتباطات زیرساخت در حساب کاربری خود در اینستاگرام گزارشی از دیدارهای خود با مراجع و علمای قم ارایه کرد و در آن نوشت که علما با توجه به جایگاه مردمی خود همواره دغدغه هایی نسبت به بهره گیری از فرصت‌های فضای‌ مجازی و مقابله با خطرات موجود در آن داشته‌اند که […]

۵ام دی ۱۳۹۷ بدون نظر

همه ما فقط در مورد سالم خوردن توصیه‌هایی می‌شنویم و سعی میکنیم به آنها عمل کنیم اما واقعاً دلایل اصلی سالم غذا خوردن چیست؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ سالم غذا خوردن همیشه‌ آسان نیست ولی متعهد شدن به یک برنامه‌غذایی سالم یکی از هوشمندانه‌ترین تصمیماتی است که می‌توانید در زندگیتان بگیرید. […]

۲۵ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

شاید شما دوران بارداری را به معنی اضافه وزن و از فرم افتادن ببینید اما حقیقت این است که در صورتی که بخواهید در بارداری هم میتوان خوش تیپ ماند. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ فعال ماندن در دوران بارداری میتواند در مبارزه با خستگی که ممکن است ناگهان بروز کند و […]

۱ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

به گزارش آلامتو ؛ همه غذاها دارای خواص یکسانی نیستند. دانستن این که چه غذاهایی برای شما خوب هستند خیلی مهم است. لیست غذاهای را دنبال کنید تا به شما کمک کند یک رژیم مغذی و ضد بیماری داشته باشید. ۱۰ غذای درجه یک که باید بخورید: سبزیجات سبز برگ سبزیجات سبز برگ یکی از […]

۲۴ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 1 از 512345


برچسب ها