یک دانا

رژیم

به گزارش آلامتو به نقل از WebMD؛ اگر داشتن یک رژیم لاغری برای شما سخت و غیرقابل تحمل است، نگران نباشید، راههای ساده تری برای لاغری در دسترس است که قصد داریم در این مقاله آنها را بررسی کنیم. پس امروز با آلامتو همراه شوید تا ۲۱ روش کاهش وزن بدون رژیم غذایی را یاد […]

۲۲ام خرداد ۱۳۹۸ بدون نظر

مسلما بهترین راه برای محافظت از پوستتان در برابر اشعه‌های مضر UV، استفاده از مقدار زیادی کرم ضد آفتاب است. با اینحال وقتی موضوع بر سر سلامتی شما باشد، به یک برنامه‌ی دفاعی دو جانبه، که در عین حال که آسیب‌ها را بطور داخلی از بین می‌برد، اشعه‌ها را بطور خارجی هم بی اثر کند، […]

۷ام خرداد ۱۳۹۸ بدون نظر

پاکسازی بدن در فصل بهار رویکرد بسیار خوبی برای خلاص شدن از شر سموم است. اگرچه هم اکنون در فصل تابستان به سر می‌بریم اما هنوز هم می‌توانیم از این رویکرد به نفع خود استفاده کنیم. پاکسازی بدن در فصل بهار به معنای سم زدایی بدن است. این یک روش برای جوان کردن، تازه تر […]

۲۷ام اردیبهشت ۱۳۹۸ بدون نظر

بدنسازی نیازمند تمرینات ورزشی منظم است اما نکته مهم در بدنسازی موفق داشتن رژیم غذایی اصولی است چراکه بدون تغذیه مناسب عضلات نمیتوانند رشد کنند. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ روز به روز افراد بیشتری به علت مزایای سلامتی و نقاط قوت تغذیه‌ای رژیم غذایی گیاهخواری به آن روی می‌آورند. […]

۲۶ام فروردین ۱۳۹۸ بدون نظر

آنچه که در طول روز میخورید نقش مستقیمی در خواب شبانه شما خواهد داشت پس اگر میخواهید یک خواب آرام و لذت بخش را تجربه کنید باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. اگر شب‌ها نمی‌توانید به آسانی خواب خوبی داشته باشید، ممکن است رژیم غذایی شما تا حدی مقصر باشد. چیزهایی هستند که به […]

۲۲ام فروردین ۱۳۹۸ بدون نظر

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اغلب از من می‌پرسند: «برای افزایش عملکرد تیروئیدم، چه کاری می‌توانم بطور طبیعی انجام دهم؟» یک سیستم تیروئید کم کار، یک مشکل سلامتی شایع است که باعث علائمی مانند انرژی کم، افزایش وزن، ریزش مو، و افسردگی می‌شود. خبر خوب این است که کارهای زیادی […]

۲۸ام اسفند ۱۳۹۷ بدون نظر

مسئله جذب پروتئین کافی یکی از مهمترین دغدغه‌های افراد گیاه خوار است که باید به آن توجه کنند که البته نگرانی بجایی است چراکه پروتئین در تمام ابعاد رشد و تکامل بدن مورد نیاز است. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ از استیک‌های ۳۰۰ گرمی تا ظرف‌های بسیار بزرگ پودر پروتئین […]

۳ام اسفند ۱۳۹۷ بدون نظر

رژیم غذایی بخش غیرقابل انکار در رسیدن به تناسب اندام است و برای رعایت آن باید کارهای زیادی را انجام کنید؛ گاهی نکته‌هایی که شما در مورد رژیم غذایی رعایت میکنید بدترین اشتباهات شما هستند و نتیجه عکس خواهند داد. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ همانطور که می‌دانید شما نباید […]

۳ام اسفند ۱۳۹۷ بدون نظر

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟ سوالی شاید در ظاهر جواب خاصی نداشته باشد اما وقتی که پای نظم در رفتارهای روزانه در میان باشد شدنی است. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ اگر شما هم از آندسته افردی هستید که چند وقتی است دکمه‌های پیراهن‌هایشان به زور بسته می‌شود و مدام به فکر فصل […]

۱۵ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

رژیم‌های پر پروتئین علاقمندان خاص خود را دارد و استفاده از آنها رایج‌تر از قبل شده است اما دقیقاً چه کسانی باید از پروتئین بیشتری استفاده کنند؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ با توجه به تحقیقی که توسط شرکت تحقیقاتی NPD Group انجام شد، بیش از نیمی از آمریکایی‌ها در […]

۱۳ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 1 از 712345...آخرین »


برچسب ها