یک دانا

خواب

چه از لحاظ کاری و چه از لحاظ پزشکی باید سحرخیز باشیم و صبح زود از خواب بیدار شویم. با یک دانا همراه باشید تا راهکارهای سحرخیز شدن را به شما بگوییم.

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ بازدید: 11 بدون نظر

تشخیص میزان خواب کافی و لازم به عوامل مختلفی مانند سن بستگی دارد. در این مقاله به میزان خواب مورد نیاز با توجه به شرایط مختلف میپردازیم. با یک دانا همراه باشید.

۱۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ بازدید: 16 بدون نظر

بنابر اظهار پژوهشگران علوم پزشکی نتایج مطالعات نشان می دهد که در صورت داشتن رژیم لاغری، برای دستیابی به نتیجه ای بهتر در تلاش برای کاهش وزن، خواب خوب و کافی را هم باید مورد توجه قرار دهید. این حرف به معنای خوابیدن بیش از حد نیست چراکه خواب زیاد هم باعث چاقی شما خواهد […]

۲۰ام خرداد ۱۳۹۶ بازدید: 76 بدون نظر


برچسب ها