یک دانا

بدن

این روزها حتی غذاهای سالم هم حاوی مقادیری از مواد سمی هستند که واقعاً نمی توان جلوی آنها را گرفت اما در صورتی که قصد سم زدایی بدن را داشته باشید راهکارهای خوشمزه خوبی در دسترس است. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ این روزها، نوشیدنی های سم زدا بسیار متداول […]

۲۶ام فروردین ۱۳۹۸ بدون نظر

قبلا در مقاله‌ای با عنوان حرکات مهم زبان بدن برای ایجاد اعتماد در مورد این استراتژی مهم صحبت کرده بودیم در ادامه با مقاله‌ای بسیار مفید روش استفاده از زبان بدن در تجارت را برای شما عزیزان شرح می‌دهیم. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ زبان بدن شما تاثیر مهمی در موفقیتتان دارد. خیلی […]

۲۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

آیا تابحال از یک رژیم غذایی سم زدا که باعث عصبانیت و احساس بدبختی در شما شود و چندان هم سالم نباشد پیروی کرده اید؟ رژیم سم زدایی که در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم، بجای حذف مواد غذایی، در مورد اضافه کردن مواد غذایی است! آیا اصلا من به سم زدایی نیاز دارم؟ […]

۲۶ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ترکیب کردن روش‌های مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از تمرینات قدرتی، کششی و تمرینات قلبی عروقی شما روی گروه‌های عضلانی مختلف کار خواهید کرد و برای جلوگیری از آسیب‌های مرتبط با ورزش و استرس ،بدن‌تان را […]

۱۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

اگر به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید پس باید همیشه میزان چربی بدن خود را کنترل کنید و مراقب آن باشید که از حد مجاز عبور نکند. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ هنگامیکه می‌خواهید به اندام بهتری دست یابید، باید بجای تکیه کردن بر وزنی که روی ترازو […]

۱۶ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
محیط کار ناسالم و تاثیرات آن بر بدن

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: همه ما شرایط استرس زا را در محیط کار خود تجربه کرده ایم اما اگر این تنش و استرس دائمی شود، عواقب بدی را برایمان به همراه خواهد داشت. از آنجا که ما هر روز و ساعات زیادی را در محیط کار می گذرانیم، تنش زیاد نه تنها […]

۷ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

ایجاد تعادل بهتر، از آن جهت که به تمرین، توجه، و زمان نیاز دارد، شبیه ساخت عضله است. تعادل برای بسیاری از افراد، یک مهارت اکتسابی است. همه‌ی افراد با این مهارت متولد نمی‌شوند، اما چیزی است که می‌تواند با تکرار، بهتر شود. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ تعادل نیز مانند قوی […]

۵ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

اگر دچار تمرین زدگی شده‌اید یا در یک دوره‌ی زمانی، بدون استراحت و ریکاوری مناسب بین تمرینات، تمرین کرده‌اید، سوخت رسانی به بدن‌تان با مواد غذایی مناسب می‌تواند سرعت ریکاوری بدن شما را افزایش دهد. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ در حالیکه دنبال کردن یک رژیم تغذیه‌ی ورزشی صحیح برای کاهش اثرات […]

۳ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

آیا می‌دانستید افرادی که ازلحاظ جسمی فعال هستند، معمولا انعطاف پذیرتر از آنهایی هستند که سبک زندگی بی تحرکی دارند؟ شخصی که غیر فعال است، عضلاتی ضعیف‌تر و با انعطاف کمتر دارد و هنگامیکه به طور منظم ورزش نکنید، این عضلات انعطاف پذیری و اندازه‌شان را حتی بیشتر از دست می‌دهند. به گزارش آلامتو به […]

۲ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
کمبود آب بدن؛ عامل مرگ کودکان و نوزادان

روزنامه جام جم: آیا می‌دانید که پس از عفونت تنفسی، روتاویروس یا اسهال ویروسی که منجر به از دست رفتن شدید آب بدن می‌شود، دومین عامل مرگ نوزادان و کودکان بویژه، تا پنج‌سالگی به شمار می‌رود؟ جالب آن‌که علت اسهال در ۳۰ درصد موارد، نامشخص است. اما در اکثر موارد دیگر ناشی از ویروس است […]

۱ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 1 از 1512345...10...آخرین »


برچسب ها