یک دانا

بدنسازی

اگر به دنبال چاق بودن باشید حتماً با سختی مسیر آشنا هستید، شاید در نگاه اول برای کسی که این مسیر را تجربه نکرده باشد چاق شدن برابر باشد با پرخوری و خوابیدن اما حقیقت چیز دیگری است. به گزارش آلامتو به نقل از verywellfit؛ یکی از بهترین روش های رسیدن به تناسب اندام استفاده […]

۲۴ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

با یک دانا همراه باشید خبرگزاری برنا: مردی با در دست داشتن سلاح گرم عصر روز گذشته به باشگاه بدنسازی بانوان در تبریز حمله کرد. این حادثه حوالی ساعت ۱۸ روز گذشته رخ داد و در جریان آن فرد مسلحی با تهدید پول ها و لوازم قیمتی بانوان حاضر در باشگاه را به سرقت برد. […]

۱۸ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

رژیم لاغری و ورزش سخت گزینه های مناسبی برای کاهش وزن و خوش اندامی هستند اما ممکن است برای خیلی از ما گرفتن رژیم و ورزش منظم سخت باشد پس راهکار کم دردسر خوش اندام شدن چیست؟ به عقیده متخصصان شروع یک برنامه بدنسازی میتواند بهترین گزینه برای شما باشد. افرادی که پرورش اندام را […]

۱۴ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

وب‌سایت علم ورزش: بسیاری از ما بعد از مدتی طولانی دوباره تصمیم به ورزش می‌گیریم و به باشگاه بر می‌گردیم اما راجع‌ به حرکات جدید چیزی نمی‌دانیم و با همان دانش قبلی تمرین می‌کنیم. علاوه بر کفش ورزشی مناسب، استفاده از وسایل مناسب تمرین، نوشیدن آب و گرم‌کردن کافی قبل از ورزش که از آسیب‌دیدگی […]

۷ام شهریور ۱۳۹۷ بدون نظر

با یک دانا همراه باشید روزنامه ایران: مرد میانسال که در یک میهمانی دوستانه، یکی از قویترین مردان ایران را به قتل رسانده در بازجویی‌ها مدعی شد هنگام ارتکاب این جنایت مست بوده و چیزی به یاد ندارد. در این حادثه که نیمه شب پنجشنبه ۱۱ مرداد رخ داد جوانی به‌نام علی که از قهرمانان […]

۱۴ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

مجله علم ورزش: ورزش پیلاتس یکی از تمرینات یا بهتر است بگوییم رشته های ورزشی مرتبط با سلامت است که در ﺳﺎل ١٩٢٠توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس بنیانگذاری شده است. اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه […]

۶ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

براساس مطالعه ای جدید در مجله پزشکی ورزشی، برای داشتن رشد عضلانی حداکثر هر گروه عضلانی بایستی هر هفته دو بار تمرین داده شود. محققان ده بررسی قبلی در ارتباط با رشد عضلانی در افراد را که در هر گروه تمرین ها یک بار، دوبار یا سه بار در هفته در مدت زمان چند ماه داده […]

۱۰ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر


برچسب ها