یک دانا

بدنسازی

بهترین سن برای بدنسازی کدام است؟ آیا کودکان می‌توانند بدنسازی کار کنند؟ آیا افراد پیر می‌توانند بدنسازی کار کنند؟ سوالاتی از این قبیل همیشه برای ورزش بدنسازی وجود داشته است که در این مقاله میخواهیم به آنها جواب دهیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ مردم در تمامی سنین، تمرینات بدنسازی […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

در مقاله قبلی به صورت کلی درمورد داروهای نیروزا در بدنسازی صحبت کرده بودیم که استروئید‌ها هم جزئی از مقاله بودند اما در این مقاله میخواهیم فقط در مورد مزایا و معایب استروئیدها صحبت کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ استروئیدها، گروهی از ترکیبات آلی هستند که هورمون مردانه یعنی […]

۱۱ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

برترین ها: آیا شما هم دلتان می خواهد خیلی زود عضلاتتان مانند عضله بدنسازان  شود اما علاقه ای به مصرف مکمل ها و دوپینگ ندارید؟ ما در این بخش روشهایی به شما پیشنهاد خواهیم داد که بتوانید بدون قرص ها و مکمل ها عضلاتی قوی و زیبا داشته باشید، فقط کمی وقت نیاز دارید تا بتوانید […]

۱۵ام دی ۱۳۹۷ بدون نظر

وب‌سایت دکتر کرمانی: بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز […]

۶ام دی ۱۳۹۷ بدون نظر

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: حتما شما هم می دانید که فرم اندام افراد به ۳ دسته تقسیم می شود. دانستن این که فرم بدن شما به چه شکلی ست باعث می شود که متناسب با اندام تان ورزش کنید. به عنوان مثال حرکات ورزشی برای افرادی که فرم بدن مثلثی دارند با […]

۲۴ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

برترین‌ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش sms و ایمیل تا به امروز در شبکه‌های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ، تلگرام و …. حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم […]

۱۲ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

اگر به دنبال چاق بودن باشید حتماً با سختی مسیر آشنا هستید، شاید در نگاه اول برای کسی که این مسیر را تجربه نکرده باشد چاق شدن برابر باشد با پرخوری و خوابیدن اما حقیقت چیز دیگری است. به گزارش آلامتو به نقل از verywellfit؛ یکی از بهترین روش های رسیدن به تناسب اندام استفاده […]

۲۴ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

با یک دانا همراه باشید خبرگزاری برنا: مردی با در دست داشتن سلاح گرم عصر روز گذشته به باشگاه بدنسازی بانوان در تبریز حمله کرد. این حادثه حوالی ساعت ۱۸ روز گذشته رخ داد و در جریان آن فرد مسلحی با تهدید پول ها و لوازم قیمتی بانوان حاضر در باشگاه را به سرقت برد. […]

۱۸ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

رژیم لاغری و ورزش سخت گزینه های مناسبی برای کاهش وزن و خوش اندامی هستند اما ممکن است برای خیلی از ما گرفتن رژیم و ورزش منظم سخت باشد پس راهکار کم دردسر خوش اندام شدن چیست؟ به عقیده متخصصان شروع یک برنامه بدنسازی میتواند بهترین گزینه برای شما باشد. افرادی که پرورش اندام را […]

۱۴ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

وب‌سایت علم ورزش: بسیاری از ما بعد از مدتی طولانی دوباره تصمیم به ورزش می‌گیریم و به باشگاه بر می‌گردیم اما راجع‌ به حرکات جدید چیزی نمی‌دانیم و با همان دانش قبلی تمرین می‌کنیم. علاوه بر کفش ورزشی مناسب، استفاده از وسایل مناسب تمرین، نوشیدن آب و گرم‌کردن کافی قبل از ورزش که از آسیب‌دیدگی […]

۷ام شهریور ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 1 از 212


برچسب ها