یک دانا

اشتها

یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که شاید واقعاً گرسنه نباشیم و اگر نخوریم مشکلی پیش نیاید! چگونه به مغز خود یاد بدهیم غذای کمتری درخواست کند؟ بر اساس گفته روانشناسان بیشتر فعالیت هایی که ما به صورت روزمره انجام می دهیم، […]

۲۳ام شهریور ۱۳۹۷ بدون نظر

“دلتان درد می گیرد و ندایی در شما به وجود می آید که باعث میشود به سمت یخچال رفته و یک خوراکی بخورید.” این صحنه دقیقا همان چیزی است که بسیاری از پزشکان تغذیه آن را بدترین لحظات برای سلامتی بدن می دانند زیرا خوردن خوراکی و رفتار کردن به سلیقه اشتها باعث افزایش وزن […]

۶ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

وب‌سایت اوما: در اغلب افراد مثانه قادر به ذخیره ادرار است و فقط نیاز به ۴ تا ۸ بار در روز ادرار کردن است. نیاز به ادرار بیش از هشت بار در روز یا بیدار شدن در طول شب برای رفتن به دستشویی به معنای مصرف بیش از حد مایعات است یا نشانه بیماری است. […]

۶ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

کم کردن اشتها به معنای کنار گذاشتن کامل مواد غذایی نیست. بدن برای کارکرد بهینه به بهترین سوخت‌رسانی نیاز دارد. در این مقاله خوراکی هایی رو معرفی میکنیم که باعث میشود اشتهایتان کم شود و احساس سیری کنید. با یک دانا همراه باشید.

۲۱ام اردیبهشت ۱۳۹۶ بدون نظر


برچسب ها