ورزش و تناسب اندام
یک دانا

ورزش و تناسب اندام

دویدن و ورزش در آب و هوای سرد نیازمند مراقبت های ویژه ای است. اگر به نکات زیر توجه کنید قادر خواهید بود از بدن خود به خوبی مراقبت کرده و از ورزش در هوای سرد لدت ببرید. با یک دانا همراه باشید.

۳ام آذر ۱۳۹۵ بدون نظر

براساس مطالعه ای جدید در مجله پزشکی ورزشی، برای داشتن رشد عضلانی حداکثر هر گروه عضلانی بایستی هر هفته دو بار تمرین داده شود. محققان ده بررسی قبلی در ارتباط با رشد عضلانی در افراد را که در هر گروه تمرین ها یک بار، دوبار یا سه بار در هفته در مدت زمان چند ماه داده […]

۱۰ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

کوتاهی قد برای افراد بسیاری موضوع مهمی محسوب می شود زیرا دائما کوتاهی قد آن ها یادآوری می شود. با این حال با کمال تاسف نمی توان کار زیادی برای حل این به ظاهر مشکل حاد انجام داد، مگر اینکه مبتلا به بیماری ای قابل درمان باشید. قد هر فردی را در تمام سنین ژن […]

۷ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

در این مطلب قصد داریم از تاثیرات مثبتی که ورزش می تواند بر سلامت قلب و دیگر اعضای بدن داشته باشد بپردازیم. با یک دانا همراه باشید.

۲ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر
صفحه 2 از 212


برچسب ها