یک دانا

سلامت

استرس مزمن می‌تواند پوست‌تان را خراب کند!

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: همه‌ی ما از این ور و آن ور شنیده‌ایم که زیبایی از درون نشات می‌گیرد، و دلیل خوبی هم دارد: پوست شما، بزرگترین اندام بدن شماست. جلوه‌های بیرونی می‌توانند علامت گویایی از جنگی باشند که در درون‌تان آشوب به پا کرده است. هرچند انواع و اقسام ابزارهای زیبایی […]

۱۵ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

بهترین سن برای بدنسازی کدام است؟ آیا کودکان می‌توانند بدنسازی کار کنند؟ آیا افراد پیر می‌توانند بدنسازی کار کنند؟ سوالاتی از این قبیل همیشه برای ورزش بدنسازی وجود داشته است که در این مقاله میخواهیم به آنها جواب دهیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ مردم در تمامی سنین، تمرینات بدنسازی […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

وقتی که برنامه‌ای برای رسیدن به وزن ایده‌آل آماده میکنیم، رسیدن به هدف هرچه سریعتر باشد دلچسب تر خواهد بود. اما آیا سریعتر شدن روند لاغری با پوشیدن لباس پلاستیکی هنگام ورزش امکانپذیر است؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اگر شما با پیدا کردن راه‌هایی برای موثر کردن تمرینتان آشنا […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

تمرین کردن خوب است. سخت‌تر تمرین کردن، بهتر است! اما کلید تغییر پایدار و جدی در سلامت، عملکرد، و ترکیب بدن شما، تمرین کردن بطور مداوم است. متاسفانه چیزهای بسیاری وجود دارند که می‌توانند بصورت بالقوه، ثبات شما در تمرین را مختل سازند. کار، خانواده، رفت و آمد، و مهمانی‌ها، همگی می‌توانند برنامه‌ی شما را […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
درمان واریس در یک جلسه

کلینیک ایران واریس کلینیک ایران واریس از سال ١٣٨١مشغول ارائه خدمات درمانی مرتبط با بیماری‌های وریدی با استفاده از تازه‌ترین دانش روز می باشد. این روش‌ها که به تدریج مورد استفاده قرار گرفتند: سونوگرافی داپلر اندوواسکولار لیزر اندوواسکولار رادیوفرکونسی میکروفلبکتومی تزریق داروی اسکلروزنت  نکته جالب این که علی رغم استفاده […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

برای افزایش وزن اصولی و سالم باید چه خوراکی‌هایی بخوریم که به سلامت کلی بدن‌مان هم لطمه نخورد؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده‌های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

چطور بدون اینکه خودتان اذیت شوید به کسی که از افسردگی رنج می‌برد کمک کنید. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ وقتی یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان دچار افسردگی شده است، حمایت و تشویق شما نقش بسیار مهمی در بهبودی او خواهد داشت. اما اگر نیازهای خودتان را نادیده بگیرید، افسردگی او ممکن […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
لیزر واژینال و تاثیر آن بر زندگی زناشویی

جوانسازی واژن با لیزر، به یکی از محبوب‌ترین روش‌های تنگ کردن واژن تبدیل شده است. جوانسازی واژن برای گروه‌های مختلفی از خانم‌ها مفید است. شل شدن عضلات واژن یا به اصطلاح گشادی واژن پس از زایمان طبیعی، کاهش وزن شدید، افزایش سن و آسیب دیدگی ساختار اندام تناسبی مشاهده می شود. جهت بهره مندی از […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
باور‌های اشتباه درباره تخم مرغ

برترین ها ترجمه از هدی بانکی: افرادی که کلسترول‌شان بالاست نباید تخم مرغ بخورند سالها بود که پزشکان به بیماران قلبی توصیه می‌کنند از خوردن غذاهایی با کلسترول بالا پرهیز کنند. تخم مرغ ۲۱۱ میلی گرم کلسترول دارد (۷۰ درصد از نیاز روزانه)، بنابراین در گذشته در لیست ممنوعه‌ها برای افراد دچار مشکل کلسترول قرار […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
فیبر چیست و کدام خوراکی‌ها فیبر دارند؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: حتما می‌دانید هر روز تقریبا چه مقدار باید فیبر بخورید، اما شاید سعی دارید کمی بیشتر فیبر وارد رژیم غذایی‌تان کنید. فرقی نمی‌کن دلیل این کارتان چیست، در هر صورت مطالعات علمی نشان داده‌اند مصرف فیبر بیشتر، از بیماریهای زیادی جلوگیری می‌کند. تحقیق جدیدی که انجام شده، بزرگ […]

۱۴ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 6 از 140« اولین...45678...203040...آخرین »


برچسب ها