یک دانا

سلامت

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: ویروس آنفلوآنزا می‌تواند خیلی بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی سطوح بماند. با ما باشید تا بگوییم برای پیشگیری از انتشار ویروس آنفلوآنزا چه چیزهایی را لازم است تمیز کنید. ریموت کنترل ویروس آنفلوآنزا می‌تواند تا ۲۴ ساعت روی سطوح سخت زنده بماند. بعد از تماس فرد بیمار […]

۱۹ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

اختلال شخصیت خودشیفته، با داشتن اعتماد به نفس متفاوت است. هنگامی که یک فرد عکس های سلفی زیادی را در پروفایلش می گذارد و یا در قرار ملاقات اول مداوم در حال صحبت کردن از خودش است، می توانیم آن را اختلال خودشیفتگی بدانیم. اما یک خودشیفته واقعی فردی با اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) است. […]

۱۹ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

برای آنهایی که صبح خود را با خوردن صبحانه شروع میکنند پیدا کردن یک خوراکی سالم و خوشمزه‌ای که به کاهش وزن هم کمک کند میتوان وسوسه انگیز باشد. با ما در این مقاله همراه شوید تا این خوراکی‌ها را بشناسید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ جفت کردن مقدار متعادلی […]

۱۹ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

بر اساس گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، شنا یکی از برترین انواع ورزش‌هاست. اینکه شنا یک ورزش محبوب است، اتفاق غافلگیر کننده‌ای نیست، چرا که شنا فواید سلامتی بیشماری دارد، بعلاوه یک فعالیت خوب برای سوزاندن کالری نیز محسوب می‌شود. این که دقیقا با شنا کردن چقدر کالری می‌سوزانید، بستگی به سبک شنایی […]

۱۹ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

خواص کشمش برای سلامتی انسان برکسی پوشیده نیست اما گاهی اوقات خبرهایی هم مبنی بر ضرر مصرف کشمش شنیده می‌شود، در این مقاله به بررسی خواص کشمش خواهیم پرداخت. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ با پیشرفت در علوم پزشکی و بهداشتی و تعداد روز افزون افرادی که از مشکلات گوناگون […]

۱۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

همه ما خوردن یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه را دوست داریم اما همیشه ترس افزایش وزن و خراب شدن رژیم لاغری در کنار لذت خوردن یک نوشیدنی پرکالری وجود دارد! در این مقاله میخواهیم طرز تهیه اسموتی‌هایی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر خوشمزه بودن، سالم ، مقوی و کم کالری هم هستند […]

۱۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

ورزش منظم، مزایای بسیاری دارد. ورزش نه تنها عضلات را تقویت می‌کند، بلکه استقامت می‌سازد و خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و بعضی از انواع سرطان‌ها را نیز کاهش می‌دهد.اگر این کافی نیست،ورزش به شما انرژی داده و استرس را نیز کاهش می‌دهد. اما ورزش کردن در باشگاه، معایب خودش را […]

۱۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ترکیب کردن روش‌های مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از تمرینات قدرتی، کششی و تمرینات قلبی عروقی شما روی گروه‌های عضلانی مختلف کار خواهید کرد و برای جلوگیری از آسیب‌های مرتبط با ورزش و استرس ،بدن‌تان را […]

۱۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
دارو‌هایی که نباید به نوزاد بدهید

وب‌سایت مادرشو: دادن دارو به نوزاد مسئلهٔ مهمی است که نباید سرسری از کنارش گذشت. همیشه قبل از دادن دارو با پزشکتان مشورت کنید. نوزادان نسبت به افراد بالغ واکنش و حساسیت‌های دارویی شدیدتری از خود نشان می‌دهند. بنابراین دادن داروهای بدون نسخه و دم دستی به نوزاد، حتی اگر طبیعی و گیاهی باشند، باز […]

۱۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
بهترین ورزش‌ها برای کودکان معتاد به اینترنت

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: امروزه کودکان زمان زیادی را صرف نشستن پای تلویزیون یا استفاده از تبلت و موبایل می کنند. اگر چه استفاده از تکونولوژی برای کودکان بسیار جذاب است اما تماشای این عادت فرزندان برای پدر و مادرها هیچ لذتی ندارد. با وجود این که کودکان تنها هنگام استفاده از […]

۱۸ام بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 5 از 142« اولین...34567...102030...آخرین »


برچسب ها