یک دانا

سلامت

شما برخی اوقات به انجام تمرینات دشوار مبادرت می کنید و با این هدف که ورزش کنید و تمرینات سخت مقاومتی یا متناسب به بدن و عضلات خود بدهید، به خودتان سختی می دهید اما آنچه که ناراحت کننده می شود دردهای طاقت فرسای بعد از آن است. اما علت بروز درد عضله بعد از […]

۲۴ام فروردین ۱۳۹۶ بدون نظر

می توان با مصرف ویتامین D در دوران بارداری خطر ابتلای کودکان به اختلال کم توجهی- بیش فعالی (ADHD) را کاهش داد. با یک دانا همراه باشید.

۲۰ام فروردین ۱۳۹۶ بدون نظر

شنا سوئدی بعنوان یکی از بهترین تمرینات در نظر گرفته می‌شود که تمام گروه‌های عضلانی اصلی در بالا تنه را هدف قرار می‌دهد. با حرکت، قفسه سینه، شانه‌ها و عضلات پشت بازوی قوی تری خواهید داشت. در واقع احتمالا شنا سوئدی، بیشتر از هر تمرین دیگری عضلات بدن را درگیر می‌کند. متاسفانه شنا سوئدی، یکی […]

۱۷ام فروردین ۱۳۹۶ بدون نظر

اگر دوست دارید در یک ماه به جای ۲ کیلو، ۱۰ کیلو وزن کم کنید و با تناسب اندامی که پیدا کرده اید در مهمانی همچون نگینی بدرخشید، گام های زیر را مطالعه کنید تا هرچه سریع تر به استایل مورد علاقه خود نزدیک شوید.

۱۱ام فروردین ۱۳۹۶ بدون نظر

بنابر نظر متخصص طب سنتی یکی از تدابیر تندرستی در فصل پاییز پرهیز از مصرف میوه هایی نظیر هندوانه، خیار و کاهو است. با یک دانا همراه باشید.

۱۰ام فروردین ۱۳۹۶ بدون نظر

بر اساس گمانه زنی هایی که صورت گرفته، گفته می شود که ضد عرق می تواند در صورتی که بسیار زیاد استفاده شود منجر به سرطان سینه و یا سرطان غدد لنفاوی گردد. البته این موضوع هنوز به روش علمی ثابت نشده ، اما همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. هرچه از مواد شیمیایی کمتر […]

۴ام فروردین ۱۳۹۶ بدون نظر

ایرانیان براساس فرهنگی که دارند همواره سعی می کنند نوزاد تازه متولد شده گرم نگه داشته شود و لباس بیشتری به او می پوشانند که این عاملی بر تشدید بیماری زردی در نوزاد می شود.

۱۳ام اسفند ۱۳۹۵ بدون نظر

بر اساس آخرین مطالعات توسط محققان سرعت کاهش وزن در گیاه خوران دو برابر افراد گوشت خوار هست. در واقع، مصرف نکردن گوشت قرمز به صورت دائمی در جهت کاهش چربی های بدن بسیار موثر است. با یک دانا همراه باشید.

۲۸ام بهمن ۱۳۹۵ بدون نظر

هرگز از گرم کردن صرف نظر نکنید. این امر وسیله ای برای مقابله با آسیب دیدگی و آماده کردن قلب، ریه ها و عضلات شما برای فعالیت می باشد. اما سرد کردن تنها زمانی نیاز هست که ورزش های شدید و خارج از روال طبیعی خود انجام می دهید.

۱۳ام بهمن ۱۳۹۵ بدون نظر

تمام خانم های باردار میدانند که باید غذای سالم بخورند و از خودشان مراقبت کنند. اما برخی باور های غلط و اشتباهات در بین زنان باردار بسیار رایج است. با یک دانا همراه باشید.

۶ام بهمن ۱۳۹۵ بدون نظر
صفحه 3 از 612345...آخرین »


برچسب ها