یک دانا

تغذیه

حتی اگر غذاهایی با بالاترین کیفیت روی کره زمین را هم بخورید، اگر گوارشتان ضعیف باشد و موادمغذی غذایتان را جذب نکنید، نمی‌توانید از فواید آن غذاها بهره‌مند شوید. به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ تقویت دستگاه گوارش از این جهت اهمیت بسزایی پیدا می‌کند و به همین دلیل ۱۰ راه ساده به […]

۱۱ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

خوردن صبحانه بخصوص در کودکان و نوجوانان بسیار ضروری است زیرا در این سن بدن در حال رشد بوده و نیاز به مواد غذایی موجود در صبحانه دارد . البته این بدین معنی نیست که دیگر افراد صبحانه نخورند چون خوردن صبحانه در هر سنی مفید و ضروری است. تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه […]

۷ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

تا به حال در مورد مزایای شنبلیله چیزی شنیده اید؟ اگر چیزی نشنیده اید زیاد نگران نباشید چون شما تنها نیستید. اما این موضوع بدین معنا نیست که در این بی اطلاعی به سر ببرید و در مورد این گیاه دارویی پر خاصیت اطلاعات مفید کسب نکنید. بیشتر متخصصان توصیه می کنند شنبلیله را به […]

۶ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

برنج سفید یکی از غذاهای اصلی سفره های ایرانی است که همیشه زمزمه‌هایی از ناسالم بودن آن شنیده میشود! مخصوصاً برای افرادی که چربی شکمی زیادی دارند! در ادامه بیشتر در این مورد خواهیم گفت: فرهنگ های آسیایی باستانی قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً ۹۰ درصد برنج دنیا […]

۳ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

اگر قصد لاغر شدن دارید باید رژیم غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که حتی در خواب هم به نفع شما کار کند. خوردن برخی از غذاها باعث افزایش متابولیسم و در نتیجه کالری سوزی میشود پس اگر میخواهید یک رژیم لاغری را شروع کنید که حتی در خواب هم به کاهش وزن […]

۱ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

مردانی که دچار اختلال در نعوظ هستند و می‌خواهند میل جنسی خود را افزایش دهند میتوانند با بهره‌گیری از یک رژیم غذایی مناسب به هدف خود برسند در ادامه ۱۰ خوراکی جادویی برای بالا بردن سطح سلامت جنسی مردان را معرفی میکنیم : آجیل و مخصوصاً گردو سلنیوم موجود در آجیل علاوه بر افزایش تعداد […]

۱ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

می‌خواهید لاغر شوید و از ورزش کردن خسته شده‌اید ؟ این نوشیدنی مطمئناً راهکاری قطعی برای کاهش وزن نیست اما مطمئناً ارزش امتحان کردن را دارد. ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و […]

۱ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

غذاهای تقویت کننده مغز تغذیه نقش حیاتی در عملکرد مغز ایفا می‌ کند و در سال‌ های طلایی ماندگار باقی می‌ ماند. وقتی که پای خوردن به میان می‌آید اکثر رژیم‌های غذایی به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند؛ آیا تابحال به این موضوع فکر کرده‌اید که علاوه بر سلامت و تناسب اندام میتوانید […]

۲۳ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

رژیم غذایی متعادل و متنوع برای هر فردی سنگ بنای زندگی سالم است ، در حالی که برخی از غذاها را باید همه بخورند غذاهایی هستند که منحصر به جنس افراد است ! در اینجا سه غذای مفید برای تمام مردان را معرفی میکنیم. گوجه فرنگی گوجه فرنگی به احتمال زیاد یکی از بهترین مواد […]

۱۹ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر

تغذیه مناسب برای کودکان و حتی نوجوانان یک امر ضروری است و کودکی که تغذیه مناسب نداشته باشد دچار مشکلات جسمی و روانی زیادی خواهد شد ، در این مقاله به بررسی برخی از مهمترین منابع غذایی کودکان می پردازیم. غذاهای ضروری برای تغذیه کودکان آکادمی اطفال آمریکا اخیرا میزان توصیه شده این ویتامین برای […]

۱۹ام مهر ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 3 از 1112345...10...آخرین »


برچسب ها