تغذیه
یک دانا

تغذیه

اگر تغذیه قبل از ورزش را رعایت کرده باشید احتمالاً با بهترین عملکرد ورزشتان را به پایان رسانده اید و الان وقت رکاوری و تغذیه بعد از ورزش است. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ برای اینکه از ورزش های هوازی نتیجه بهتری بگیرید، باید به تغذیه خود بعد از انجام این ورزش […]

۱۹ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر
راه های افزایش جذب مواد مغذی در بدن

بدنی سالم باید مواد مغذی لازم را دریافت کند تا بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. اما چگونه میتوانیم بیشترین میزان از مواد مغذی مصرفی را دریافت کنیم؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا راههای جذب حداکثری مواد مغذی را معرفی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ تصور کنید […]

۱۵ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر
تاثیر عادات روزانه بر سوخت و ساز بدن

کارکرد صحیح متابولیسم بدن رابطه‌ای مستقیم با تناسب اندام افراد با اضافه وزن دارد پس اگر متابولیسم شما در وضعیت نرمال نباشد به راحتی نمی‌توانید روی تناسب اندام تمرکز کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ بگذارید ابتدا با این توضیح شروع کنم که چرا متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن برایمان […]

۱۵ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. به گزارش آلامتو به نقل از دکتر […]

۱۵ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

این روزها برخی از زوج‌ها تمایلی به داشتن فرزندان زیاد ندارند و ترجیح می‌دهند یک یا دو فرزند داشته باشند از این رو تعیین جنسیت برایشان بیشتر اهمیت پیدا می‌کند. به طور مثال می‌خواهند یک فرزند داشته باشند در این صورت برای دختر یا پسر شدن این یک فزرند نزد متخصصان تغذیه می‌روند تا به […]

۹ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

در قسمت پایین با چگونگی آماده نمودن سیر و پخت آن و در عین حال حفظ طعم و مزایای این ماده ی غذایی برای سلامتی آشنا خواهید شد و مطالب مفیدی را نیز در مورد چگونگی مبارزه با بوی ناخوشایند سیر خواهید آموخت. سیر عطر و طعم خوشمزه ای به غذاها می دهد و آماده […]

۷ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

امروزه شیر به شکل‌های مختلف با طعم‌ها و بسته‌بندی‌های گوناگون در دسترس قرار دارد و این موضوع باعث شده خیلی از افراد، فرآورده‌های ترکیبی را جایگزین شیر ساده و تازه در رژیم غذایی خود کنند. بعضی نیز ممکن است شیرهای خام دوشیده‌شده از دام را به شیرهای پاستوریزه ترجیح دهند، اما آیا آن فرآورده‌های ترکیبی […]

۷ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

بیشتر مردم مواد غذایی مورد نیازشان را دریافت نمی کنند. شاید به این دلیل باشد که آنها نمی دانند دقیقا چه چیزی باید مصرف کنند. اگر بتوانید مواد غذایی مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین کنید گام بزرگی برای سلامتی خود برداشته اید . به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو؛ زمانی که هرم […]

۷ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

مواد غذایی خیلی خوبی هستند که استخوا‌ن‌ سازی می‌کنند، از ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، بینایی شما را تقویت می‌کنند و حتی ذهنتان را نیز تیز و فعال نگه می‌دارد. اما آیا می‌دانستید تحقیقات جدید نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانند به لاغر شدن شما هم کمک کنند؟ جو دوسر جو سرشار از فیبر […]

۷ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر

تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین بخش‌های تناسب اندام است و مطمئن باشید اگر به تغذیه توجه نکنید هیچگاه نتیجه مناسبی از فعالیت‌های ورزشی خود نخواهید گرفت. به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده‌اید؟ تغذیه شما، قبل و بعد از تمرینات ورزشی‌ می‌تواند […]

۷ام مرداد ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 1 از 612345...آخرین »


برچسب ها