یک دانا

تغذیه

وقتی صحبت از موهای سالم به میان می‌آید، فقط محصولاتی که به موهایتان می‌زنید اهمیت ندارد– چیزهایی که می‌خورید هم مهم هستند. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ درست مثل بقیه قسمت‌های بدن، سلول‌ها و فرایندهای موهای قوی و درخشان به یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد. مشاهده تغییرات (چه خوب و چه بد) […]

۱۷ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی‌سوزی می‌کنید. سوخت‌وسازتان را بالا ببرید حقیقت دارد: بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی‌سوزی می‌کنید. این موادغذایی حاوی موادمغذی و ترکیبات خاصی هستند که آتش متابولیسمتان را شعله‌ور می‌کنند. تا […]

۱۵ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

داشتن پوست و موی سالم خواسته هر کسی است اما شاید برخی متوجه نباشند که غذایی که می‌خوریم، علاوه بر حفظ سلامتی بدن، تاثیر زیادی در حفظ زیبایی ما دارد. یک برنامه غذایی مناسب باید تمام موادمغذی لازم برای حفظ سلامتی بدن و زیبایی ظاهر را به مقدار کافی فراهم کند. شیما افتخاری، کارشناس تغذیه […]

۲ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. به گزارش آلامتو به نقل از همشهری تندرستی؛ […]

۲ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

تحلیلی براساس شواهد در دسترس نشان داده، خوردن زیاد ماهی می‌تواند در کاهش ریسک افسردگی در زنان و مردان موثر باشد. بعد از ادغام تمام اطلاعات مربوط به اروپایی‌ها باهم، ارتباط مهمی میان مصرف فراوان ماهی و کاهش ۱۷ درصدی ریسک افسردگی مشاهده شد. وقتی محققان روی تفاوت‌های این تاثیر روی زنان و مردان دقیق […]

۱ام آذر ۱۳۹۷ بدون نظر

به گزارش آلامتو ؛ همه غذاها دارای خواص یکسانی نیستند. دانستن این که چه غذاهایی برای شما خوب هستند خیلی مهم است. لیست غذاهای را دنبال کنید تا به شما کمک کند یک رژیم مغذی و ضد بیماری داشته باشید. ۱۰ غذای درجه یک که باید بخورید: سبزیجات سبز برگ سبزیجات سبز برگ یکی از […]

۲۴ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

هر چه اطلاعات درباره‌ی تغذیه‌ی سالم بیشتر شود، در مورد اینکه چه بخوریم و چه نخوریم کمی گیج می‌شویم. بعنوان نمونه به تخم مرغ فکر کنید. کدام یک سالم تر است، سفیده یا زرده‌اش؟ بیایید به مزایا و معایب هر دوی اینها نگاهی بیندازیم. زرده تخم مرغ این بخش از تخم مرغ خیلی مغذی است، […]

۲۱ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

ما نیاز داریم تا کالری هایی که در روز مصرف می‌کنیم را کنترل کنیم، اما اگر شما هم به هله هوله خوردن عادت داشته باشید این کار برایتان فاجعه بار و اعصاب خورد کن خواهد بود. در این مطلب ما ۱۵ خوراکی را فهرست کرده‌ایم، که بیشتر از آنچه کالری دارند، انرژی می‌سوزانند! بنابراین بنظر […]

۲۰ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

این روزها بحث در مورد فواید و مضرات پاستیل بیشتر شده است و هر کسی به نحوی درباره آن سخن میگوید! اما واقعاً پاستیل چیست و مفید است یا مضر ؟ به گزارش آلامتو به نقل از تابناک؛ هم رنگ‌های متفاوت و قشنگی دارد اما شکل‌های متعدد و زیبایی، هم مزه‌های گوناگون و خوش‌طعمی؛ بچه‌ها […]

۱۹ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر

ممکن است شما در روز بیشتر از آنچه دیگران میخورند؛ مصرف مواد غذایی داشته باشید و فکر کنید که بدنتان از نظر مواد غذایی تامین است اما در خوردن باید یک روال منظم داشته باشید. به گزارش آلامتو به نقل از Greatist؛ متاسفانه رژیم غذاییِ عموم ما بسیار غم‌انگیز است. در طول ۱۰۰ سال گذشته، […]

۱۵ام آبان ۱۳۹۷ بدون نظر
صفحه 1 از 1012345...10...آخرین »


برچسب ها