یک دانا

فوریه 2017 - مجله آموزشی یک دانا

حمام از جمله مکان هایی در خانه است که باید همیشه و مرتب تمیز شود و برخلاف سایر قسمت های خانه تنها با برداشتن وسایل به هم ریخته تمیز نخواهد شد. با دستورالعمل های زیر میتوانید حمامی تمیز در کمترین زمان داشته باشید. با یک دانا همراه باشید.

۵ام اسفند ۱۳۹۵ بازدید: 150 بدون نظر

بر اساس آخرین مطالعات توسط محققان سرعت کاهش وزن در گیاه خوران دو برابر افراد گوشت خوار هست. در واقع، مصرف نکردن گوشت قرمز به صورت دائمی در جهت کاهش چربی های بدن بسیار موثر است. با یک دانا همراه باشید.

۲۸ام بهمن ۱۳۹۵ بازدید: 111 بدون نظر

سالاد سیب زمینی ایتالیایی یکی از پرطرفدار ترین سالاد های ایتالیاست، طعم آن با گوجه فرنگی خشک شده و جعفری تازه بسیار خوشمزه است. برای تهیه این سالاد سیب زمینی با یک دانا همراه باشید.

۱۹ام بهمن ۱۳۹۵ بازدید: 165 بدون نظر

هرگز از گرم کردن صرف نظر نکنید. این امر وسیله ای برای مقابله با آسیب دیدگی و آماده کردن قلب، ریه ها و عضلات شما برای فعالیت می باشد. اما سرد کردن تنها زمانی نیاز هست که ورزش های شدید و خارج از روال طبیعی خود انجام می دهید.

۱۳ام بهمن ۱۳۹۵ بازدید: 92 بدون نظر


برچسب ها