آرشيو اکتبر 2016 - مجله آموزشی یک دانا
یک دانا

اکتبر 2016 - مجله آموزشی یک دانا

براساس مطالعه ای جدید در مجله پزشکی ورزشی، برای داشتن رشد عضلانی حداکثر هر گروه عضلانی بایستی هر هفته دو بار تمرین داده شود. محققان ده بررسی قبلی در ارتباط با رشد عضلانی در افراد را که در هر گروه تمرین ها یک بار، دوبار یا سه بار در هفته در مدت زمان چند ماه داده […]

۱۰ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

نیاز به درزگیری پنجره‌ها زمانی خود را نشان می‌دهد که هزینه‌های قبوض و گرد و خاک در خانه زیاد می‌شود. پیدا کردن درز و راه‌های فرار هوا و ورود گرد و خاک به خانه، اولین گام در این راه است. با یک دانا همراه باشید.

۹ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

کوتاهی قد برای افراد بسیاری موضوع مهمی محسوب می شود زیرا دائما کوتاهی قد آن ها یادآوری می شود. با این حال با کمال تاسف نمی توان کار زیادی برای حل این به ظاهر مشکل حاد انجام داد، مگر اینکه مبتلا به بیماری ای قابل درمان باشید. قد هر فردی را در تمام سنین ژن […]

۷ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

کیک پرتقالی یک میان وعده بسیار سالم و خوشمزه می باشد. در ادامه به آموزش ساده ترین روش پخت کیک پرتقالی می پردازیم. با یک دانا همراه باشد.

۶ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

داشتن و حفظ انگیزه در رسیدن شما به هدفتان بسیار مهم و کمک کننده است. با راه ها و ترفندهایی که یک دانا به آن اشاره میکند، میتوانید در تمام راه انگیزه ی خود را حفظ کنید و آن را افزایش بدید.

۵ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

تحقیقات جدید اثرات منفی مصرف کافئین توسط کودکان و نوجوانان را نشان می دهد. کافئین مصرفی بر دستگاه عصبی اثرات مستقیمی گذاشته و نیز باعث تقویت گردش خون می شود. این ماده باعث احساس شادابی در فرد نیز می شود. با این حال مصرف این ماده اثرات سوء شدیدی بر سلامتی کودکان دارد.

۴ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

کودکان به عنوان عضوی از خانواده اند که به دلیل حس کنجکاویشان مداما در تمام فضای خانه در حال رفت و آمد هستند. شما بایستی این توانایی و خلاقیت را داشته باشید که محیطی بی خطر را برای آن ها مهیا نمایید.

۳ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

در این مطلب قصد داریم از تاثیرات مثبتی که ورزش می تواند بر سلامت قلب و دیگر اعضای بدن داشته باشد بپردازیم. با یک دانا همراه باشید.

۲ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

برای داشتن رابطه ای شاد و پایدار در همه زمینه ها نیاز هست که تلاش بسیاری انجام گیرد. در این میان برخی دلایل و نشانه ها سرانجام رابطه را خوب نشان نمی دهند. با یک دانا همراه باشید.

۱ام آبان ۱۳۹۵ بدون نظر

در این مطلب مواردی ذکر شده که شما می توانید با استفاده از آن ها ناخن های خود را سالم نگه دارید و از این طریق قدرت ناخن هایتان را از دست ندهید. با یک دانا همراه باشید.

۳۰ام مهر ۱۳۹۵ بدون نظر
صفحه 1 از 212


برچسب ها