یک دانا

این خوراکی ها و میوه ها را در فصل پاییز مصرف نکنید

این خوراکی ها و میوه ها را در فصل پاییز مصرف نکنید

۱۰ فروردین ۱۳۹۶

این خوراکی ها و میوه ها را در فصل پاییز مصرف نکنید

بنابر نظر متخصص طب سنتی یکی از تدابیر تندرستی در فصل پاییز پرهیز از مصرف میوه هایی نظیر هندوانه، خیار و کاهو است. با یک دانا همراه باشید.

از خوردن این خوراکی ها در فصل پاییز پرهیز کنید

ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی، اظهار داشت:در فصل پاییز باید تا جایی که ممکن است تری یا رطوبت بدن را افزایش دهیم و از رفتارهایی که موجب خشک‌تر و سردتر شدن بدن می‌شود، پرهیز کنیم. توصیه شده است که در این فصل با دقت و وسواس بیشتری از غذاهایی همچون غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات، کمپوت، سوسیس و کالباس، فست‌فود، ادویه‌های تند و تیز، بادمجان، قارچ، دوغ ترش و چای پررنگ پرهیز کنیم.

در فصل برگریزان در مصرف میوه های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز نیز نباید زیاده روی کرد. این موضوع امروزه در وضعیتی اعلام می شود که در آن متاسفانه هندوانه در تمام ایام سرد سال در میوه فروشی ها عرضه می شود و استفاده از خوراکی هایی نظیر خیار و کاهو هم حتی ذره ای کاهش نمی یابد.

در فصل پاییز بیشتر چه خوراکی هایی بخوریم؟

آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته (مانند جوز قند)، مصرف آن برای فصل پاییز توصیه شده است، البته سفارش شده که افراد با رعایت تعادل و بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی از خوردنی‌های مناسب فصل پاییز بهره‌مند شوند.

مصرف آب سرد در پاییز ممنوع!

در ادامه دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد اظهار داشت که در فصل پاییز نباید آب بسیار سرد مصرف شود و در مصرف آب قوانین موجود رعایت شود. به عنوان مثال مواردی نظیر پرهیز از نوشیدن آب در میانه خواب و صبح قبل از خوردن صبحانه، یک ساعت قبل از غذا تا یک ساعت پس از آن و نیز در حین خوردن غذا، در هنگام استحمام و بلافاصله بعد از حمام کردن و استخر و سونا رفتن، نوشیدن آب با فاصله کم بعد از ورزش های سنگین می توان اشاره کرد که بایستی در پاییز برای نوشیدن آب در این حالت ها دقت شود.

 

با تشکر از فارس نیوز – جمع آوری و ویرایش: یک دانا

برچسب ها :

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.


برچسب ها