آیا مصرف هندوانه چاق میکند؟
یک دانا

آیا مصرف هندوانه چاق میکند؟

آیا مصرف هندوانه چاق میکند؟

۲۱ شهریور ۱۳۹۵

آیا با خوردن هندوانه چاق میشویم ؟ هندوانه اگر به صورت صورت ناشتا یا هنگام تشنگی شدید مصرف نشود،هم بسیار مفید است و هم در رژیم لاغری غذای بسیار سالمی بوده و می تواند به لاغر شدن کمک کند.

 

آیا مصرف هندوانه چاق میکند؟

 

هندوانه کالری کمی دارد و هر یک پیمانه از آن تنها ۵۰ کالری انرژی دارد. برای کاهش وزن باید کالری دریافتی کمتر از میزان کالری سوخته شده توسط بدن باشد.

شورای ورزش ایالات متحده، مصرف هندوانه را برای کاهش وزن توصیه می کند. و همچنین بدلیل شیرین بودن هندوانه می‌تواند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی شیرین پرکالری مانند انواع شیرینی، کلوچه و بستنی باشد. بر اساس یافته های علمی جدید،  بخاطر وجود اسید آمینه آرژنین در هندوانه ، می تواند به کم کردن وزن نیز کمک کند. البته خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید نیست. زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی باعث افزایش سریع قند خون میشود.

 

با تشکر از جام جم

برچسب ها : , ,

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.


برچسب ها