سفید کردن دندان ها با خوراکی های طبیعی
یک دانا

سفید کردن دندان ها با خوراکی های طبیعی

سفید کردن دندان ها با خوراکی های طبیعی

۳ خرداد ۱۳۹۷

سفید کردن دندان ها با خوراکی های طبیعی

در این مقاله خوراکی هایی را معرفی میکنیم که مصرف آن ها در سفید کردن دندان ها تاثیرگذار است. اگر به دنبال لبخندی زیبا هستید و می‌خواهید دندان‌هایی سفید داشته باشید با یک دانا همراه باشید.

پرتقال

پرتقال مقدار زیادی ویتامین C، چربی کم و مواد مغذی زیادی دارد که آن را میان وعده‌ای عالی برای شما می‌کند. این میوه مانند یک سفیدکننده‌ی طبیعی برای دندان‌ها عمل خواهد کرد. آنزیم بروملین موجود در پرتقال یک لکه بر طبیعی برای دندان‌هاست. بروملین به تجزیه‌ی پلاکت‌ها کمک می‌کند، اگر از پلاکت‌ها پیشگیری نشود می‌توانند اسیدی بسازند که مینای دندان را از بین برده و باعث پوسیدگی دندان‌های شما خواهد شد.

آناناس

خوردن آناناس می‌تواند به زیبایی لبخند شما کمک کند. درست مانند پرتقال، آناناس نیز دارای آنزیم طبیعی لکه بر بروملین است. بروملین ماده‌ای مؤثر در خمیردندان‌های لکه بر می‌باشد. مانند دیگر مرکبات، آناناس نیز ته‌مزه‌ای ترش دارد که باعث افزایش بزاق دهان می‌شود و به طور طبیعی دندان‌ها را شستشو می‌دهد.

سیب

جویدن این میوه لایه‌برداری طبیعی برای دندان‌های شما خواهد بود. سیب مقدار زیادی اسید مالیک دارد که از این ماده در خمیردندان‌ها نیز استفاده می‌شود. اسید مالیک بزاق دهان را زیاد می‌کند که دندان‌های شما را تمیز کرده و لکه‌ها را از بین خواهد برد.

توت‌فرنگی

توت‌فرنگی دارای آنزیمی به نام اسید مالیک است که ماده‌ای طبیعی برای از بین بردن تغییر رنگ دندان‌هاست. همچنین شما می‌توانید با کمک توت‌فرنگی یک دهان‌شویه و سفیدکننده‌ی دست‌ساز شیرین و لذیذ برای خود تهیه کنید. توت‌فرنگی‌ها را له کرده و بگذارید برای ۵ دقیقه روی دندان شما بمانند. سپس آن را آب‌کشیده و دندان‌ها را مسواک بزنید.

مغزها و آجیل‌ها

مغزها و آجیل‌ها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند. این مواد منبع خوبی از پروتئین گیاهی‌اند و دارای چربی سالم و فیبر می‌باشند. خوردن مغزها به سالم نگه‌داشتن دندان‌های شما کمک خواهد کرد. مغز و آجیل‌ها به‌قدری سخت هستند که بتوانند لکه‌های روی دندان را از بین ببرند. برای مثال بادام به خاطر کلسیم زیاد و قند کم خوراکی خوبی برای دندان‌های شماست.

هویج و بروکلی

این سبزیجات با افزایش بزاق دهان لکه برهایی طبیعی خواهند بود و بزاق خود ماده‌ی تمیزکننده برای دهان است. همچنین این دو خوراکی باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان می‌شوند را از بین برده و فیبر آن‌ها لایه‌برداری برای دندان‌های شماست.

کرفس

مانند سیب، کرفس نیز به تولید بزاق در دهان کمک می‌کند. بزاق مانع ایجاد پلاکت‌ها خواهد شد، چیزی که لکه‌های دندان روی آن می‌چسبند. کرفس سرشار از مواد مغذی دیگر نیز می‌باشد، مانند پتاسیم برای سوخت‌وساز سالم، کلسیم، فیبر و ویتامین K که برای سلامت استخوان و عملکرد کلیه‌ها لازم‌اند.

 

با تشکر از ویکی ۵۰۴۰ – جمع آوری و ویرایش: یک دانا

برچسب ها :

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.


برچسب ها